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使用牌照稅收連年成長，為各地方政府帶來一筆豐厚財源，依據財政部最新數據，今年截至7月為止，全國使用牌照稅收實徵淨額已接近631億元，創歷年同期最高紀錄，待10月開徵營業用車牌照稅，今年稅收有望再創新高，持續創貢獻地方財源。使用牌照稅是地方政府重要稅收之一，依照車種及汽缸總排氣量（c.c.）不同，而設有不同級距稅額，約占地方稅收二成。自用車使用牌照稅於每年4月開徵，針對營業用車輛則分上、下期徵收，上期開徵期間是每年4月，下期開徵期間是每年10月。據財政部統計處資料，使用牌照稅從2013年的578億元規模，成長至2014年的593億元、2015年617億元、2016年630億元、2017年641億元，2018年則達到648億元，成長幅度已經超過一成。今年截至7月為止，實徵淨額已接近631億元，全年稅收有望再創新高。從六都地區稅收來看，新北市與台中市稅收最豐，原本截至2017年為止，新北市使用牌照稅收為六都之冠，但從2018年起，台中市的使用牌照稅淨額，已經超過新北市，達90億以上水準，今年也呈現同樣的趨勢，前七月台中市使用牌照稅實徵88.8億元，新北市87.5億元，隨後排名依序為高雄市70.5億元、台北市69.2億元、桃園市64.4億元、台南市51.2億元。觀察歷年資料，汽、機車等不同使用類別對牌照稅收貢獻，稅源仍以稅額較高的自用小客車占大宗，約占九成；排除營利事業或機關團體後，在全國汽車車主當中，僅持有一台車者占八成以上。值得注意的是，目前《使用牌照稅法》針對完全以電能為動力的車輛，訂有免稅條款，即日起至2021年12月31日止，授權各地縣市政府不對電動汽、機車課徵使用牌照稅。牌照稅反映出全國車輛登記數，車主或使用人只要沒有主動申報停用，都視為繼續使用車輛，依法須每年課徵使用牌照稅；若要申報停用，可以僅繳納實際使用期間的稅額，不必繳納全年稅額。另，今年使用牌照稅有一重大變動，針對身心障礙者持有車輛，但是過去需要主動申請才能取得免稅優惠，但財政部將從今年起改變政策，主動利用全國身心障礙資料檔、全國車籍檔，找出符合免稅資格的身障者，自動給予免稅資格，估計將有2.2萬名身障車主受惠；針對今年4月已溢繳使用牌照稅的車主，估計會退還稅款1.5億元。目前自用小客車為使用牌照稅最主要的稅收來源，根據財政部所訂使用牌照稅額表，自用九人座以下小客車，每輛最高稅額達151,200元；十人座以上大客車及貨車，最高稅額則是16,200元。更多udn報導投票之亂會重演？牛皮戳破的中選會 發憤圖強做這事超扯報案！沒帶鑰匙喊雲梯車來…破門還要消防賠18架無人機扳倒「愛國者飛彈」…天價軍備為何失效？民初4大美男是假的？把一票民國史打成偽史 這單位憑什麼更多財經相關新聞近631億元 全國牌照稅收前七月創高5G發展加速 台灣半導體占關鍵地位民眾愛保險大賣場 收入保經代占6成削權陳國榮 嚴陳莉蓮鐵腕整頓裕隆寧花2千萬住鳥籠 行家「3點」分析今日最夯新聞流量前3名一天恐慘剩800人「賺不到了」男友水中求婚 轉眼成冰冷遺體王金平曝：郭台銘在等我的決定＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

桃園市政府於22日在桃園風禾公園首創舉辦三聖先師技藝傳承嘉年華活動，讓市民朋友瞭解三聖先師的歷史淵源，進而發揚尊重勞動、尊重師傅、尊重技藝、尊重傳承的頂真精神，讓傳統文化與技藝傳承不息。現場也針對8位獲獎的達人由桃園市政府秘書長黃治峯代表鄭文燦市長進行表揚，這幾位都是在泥水業、木工業、油漆業工作已久，認真負責，其中詹木松投入泥水業已達30餘年，自幼隨家人進出工地，耳濡目染，學習工作技術，二十歲即有師父級技能，能帶領教導新進學徒，工作認真、不畏辛勞，深受同業、同仁之嘉許。三聖先師技藝傳承嘉年華，讓傳統文化與技藝傳承不息勞動局表示，另一位林德慶投入木工產業已超過五十年以上，一路隨著時代的進步，自學不倦，六零年代起便以手繪透視圖作為溝通工具，實屬當代的時代先鋒。同樣從事木工超過四十年的簡登賀，師從父親簡玉清學得一手精湛技藝，小至文青紀念品，大至宮廟佛桌、古蹟維修，從設計到製作全都一手包辦，即使50歲餘，也不忘積極向上，參加各式各樣的比賽及展覽考照，力求進步，同時也致力於大溪地方社區發展，與大溪木藝博物館合作推廣木藝文化與傳承。三聖先師即為巧聖先師、荷葉先師、普庵先師乃是木工、泥水、油漆等職業的信仰中心，多數的職業皆會供奉上述神明，祈求工作安全、職場順利。透過本次活動讓桃園市民認識三聖先師的歷史淵源及產業技藝，更鼓勵桃園青年投入泥水、木工及油漆產業，為產業注入新血，讓青年培養技能，進而認同傳統工藝價值，以達到文化與技藝的傳承不息。三聖先師技藝傳承嘉年華，讓傳統文化與技藝傳承不息現場也邀請到巧聖先師廟、普庵宮、荷葉先師廟、荷顯宮、中平巧聖先師協會及中平荷葉先師協會等廟宇一同共襄盛舉。現場有聲勢浩大的鑼鼓車隊迎接神明至現場與民眾接觸外，還有各職業工會的作品展示，另今年度魯班公獎達人組首獎的王惠苹作品也於現場擺放，讓民眾一睹油漆作品美麗風貌打破一般人對於傳統工藝的刻板印象，並非只有在烈焰底下工作的模樣，其泥水、木工、油漆都可以創造美麗的作品。此外現場也安排歷史典故的演說，其透過這次活動讓民眾了解三聖先師的由來以及與日常生活上的連結。同時有簡易的泥水砌磚、木工組合、油漆彩繪等體驗，每一個參與的大朋友、小朋友都很開心地將自己完成的作品帶回家。包括桃園市職業總工會理事長楊震東、桃園市泥水職業工會理事長楊峯苗、桃園市木工職業工會理事長許阿金、桃園市油漆工程業職業工會理事長蕭啟峻、桃園荷仙廟主任委員周和順、巧聖先師廟主任委員楊宗條、普庵宮理事長吳文樹、普庵宮主任委員陳文煜、桃園荷顯宮主任委員羅福來、桃園中平荷葉仙師協會理事長陳宗良及榮譽理事長陳進順、桃園市中平巧聖先師協會理事長呂理福、桃園市議員黃婉如均親自出席，另立法委員鄭寶清、議員林政賢及議員李光達均派代表一同出席活動。更多新聞推薦● 「金黃盛開」欒樹季來臨 台中秘密花境大公開

為讓家長提前了解家中特教生是否需要服役，同時避免沒有身心障礙手冊或重大傷病的身障生被判定為正常體位而入伍，新北市府民政局首創「特教生兵役校園巡迴服務專案」，利用親子日進入校園與家長面對面說明，現場收件並於一個月內回覆是否免役，維護特教生權益。民政局長柯慶忠表示，智能不足或學習遲緩若沒有主動提供診斷證明書，不容易在體檢時檢查出來，讓一般學校特教生容易淪為「免役邊緣人」，外縣市就曾有特教生役男因不擅表達自身狀態，體格又是正常體位，等進入部隊服役無法適應團體生活才發現智能不足被驗退，因此利用家長日進入校園座談第一線與特教生家長互動，直接掌握特教生狀態，校園宣導前也提前請家長提供診斷證明、校內成績等資料讓役政人員能現場諮詢，避免役男在體檢時因不擅表達導致誤判而入伍。柯慶忠提到這也是「一條龍」服務方式，輔導符合免役體位的特教生取得免役資格，免去家長提供社政單位證明來回奔波。今年特教生校園巡迴服務，包括板橋高中、丹鳳高中、三重商工、淡水商工、新北高中、能仁家商及鶯歌工商等七所學校，上半年總計有一百三十九位特教役男及家長參與，收件五十二件，其中有四十一件取得免役資格，此項創舉獲役政署肯定，在今年全國各縣市役政單位的講習會分享服務成果，盼帶動各縣市共同推廣。

記者鄭尹翔／台北報導 【 09/22 17:37 發稿 ｜ 21:06 更新：新增影音 】升級旗艦版音樂劇「搭錯車」也來趕流行，集結劇中演員丁噹、蕭景鴻（阿弟）、羅美玲、王柏森、陳乃榮等主要演員，全都讓他們躺在地板上，再搭配每個角色的專屬道具，透過高角度俯拍，營造出現在相當流行的網紅開箱文，其中一大亮點就是懷孕中的羅美玲，因為肚子太凸只能正躺，但還是被笑說肚子太搶鏡。▲音樂劇「搭錯車」趕流行拍開箱文。（圖／相信音樂提供）劇中女主角丁噹被安排到最舒服的姿勢，側躺在地上，而一旁道具則是麥克風，也讓她就這樣躺著躺著，被攝影師發現後，還一度以為她睡著了，而蕭景鴻被分配到手拿濾網，要一直維持這姿勢不動，也是很考驗肌耐力。▲羅美玲挺孕肚拍開箱文，穿著圍裙還是難遮凸肚超搶鏡。（圖／相信音樂提供）▲女主角丁噹側躺姿勢太舒服，被懷疑是不是睡著了。（圖／相信音樂提供）透過「開箱文」的方式頗析每位演員的角色和道具，也算是音樂劇宣傳的另類方式，雖然每個演員都各占據一方，但角色與道具的互動，或是角色與角色之間的互動，也讓觀眾一目了然，雖然僅僅只為了一張照片就耗費一個小時拍攝，但拍完的成果演員們都覺得驚豔了，而音樂劇「搭錯車」在完成台北場的演出後，接下來將前往新加坡、馬來西亞演出。更多三立新聞網報導楊丞琳開課當講師 大聊出道辛酸史 曝試鏡「露點」被嫌棄《用九柑仔店》真的開了！復古擋車霸氣停門口 限時營業中痛痛飛！張軒睿拍床戲竟睡著 被甩巴掌驚醒喊「頭暈暈」好大膽搶阿信飯碗！五月天怪獸新歌首唱 曝作詞人是「他」

社會中心／高雄報導引發「直播之亂」的直播主連千毅，22日晚間移送高雄地檢署複訊，晚間11點30分左右被檢方聲請羈押。其實就在連千毅進入地檢署後，有不少粉絲前往關心，還有粉絲打電話到地檢署法警室，詢問狀況，甚至有粉絲詢問交保金多少「錢已經幫他準備好了」，讓接電話的法警是哭笑不得。▲連千毅被移送到地檢署，不少粉絲致電關心，還說錢已經幫他準備好了。（圖／資料畫面）根據律師表示，連千毅接受複訊長達5個小時，庭訊中雖然疲累，但心情平靜。而同樣被移送複訊的還有連千毅的死對頭鄭又仁，也被檢方聲請羈押。2人都將被轉由高雄地方法院召開羈押庭，若裁定交保，連千毅和鄭又仁便可返家，若裁定羈押，2人將被送往看守所。連千毅所涉犯的包括《槍砲彈藥刀械管制條例》，最重恐將面臨5年以上有期徒刑，若是持有刀械，最重面臨3年以下有期徒刑。《組織犯罪條例》部分，將面臨3年以上有期徒刑。恐嚇罪部分，為2年以下有期徒刑。▲連千毅的死對頭鄭又仁也遭到聲請羈押。（圖／資料畫面）更多三立新聞網報導連千毅撇清責任失效！犯罪嫌疑重大 檢察官聲請羈押禁見連千毅進地檢署「謝謝關心」 不見霸氣！金項鍊也不見了快訊／連千毅2眼無神！偵訊完畢 和「大仁哥」移送地檢署沒人在管？高雄又見數十黑衣人疑爭地盤 包圍夜市嚇壞民眾

慢性腎臟病（CKD）治療方針依期別而不同。按腎絲球過濾速率（eGFR）及尿蛋白質檢查值決定CKD的進行度，定出期別以決定治療方針：第一期-「有蛋白尿，腎功能還正常（eGFR：60以上）」高血壓、糖尿病、代謝症候群、抽菸及有腎病家族史者，是CKD高危險群。要治療高血壓、糖尿病，改善生活及飲食習慣，尤以運動不足的人，建議進行腎臟復健（詳待後述）。至少每年一次尿液及血液檢查，確認有否CKD發病。若「尿蛋白2+以上」、「血尿合併尿蛋白」，就會診腎臟專科醫師。第二期-「腎功能輕度低下（eGFR：45-59）」尚無自覺症狀，大半是健康檢查時發現，此階段仍有恢復餘地，務必好好治療。與第一期相同，努力針對相關原因疾病加以治療，開始飲食療法、腎臟復健。至少一年一次尿液、血液檢查，確認無腎功能更降低或CKD發病。「尿蛋白2+以上」、「血尿合併尿蛋白」者應會診腎臟專科醫師。第三期-「腎功能低下至高度低下（eGFR低到：30-44）」疑有CKD，需腎臟專科醫師診察。此階段腎功能僅存一半，開始有自覺症狀：水腫、尿異常、易疲勞等。第三期還分成「三期3a（輕度-中等度低下，eGFR：45-59）」及「三期3b(中等度-高度低下，eGFR：30-44)」。三期3b高度懷疑有CKD，請儘速會診專科醫師，治療原則包括：原因疾病處置、腎臟復健、飲食療法、藥物治療與生活習慣改善。第四期-「腎功能高度低下（eGFR：15-29）」腎功能殘存不到30%，無法恢復，出現水腫、少尿、高血壓、貧血等症狀，需透析治療。重度腎衰竭危險性加劇，易有心肌梗塞、腦中風甚至尿毒症發生。須嚴格執行飲食療法、腎復健、生活習慣改善與藥物治療等保存療法，目標為維持現狀，儘可能延遲洗腎。第五期-「末期腎衰竭（eGFR：低於15）」腎臟幾乎無功能，需腎臟代替療法（透析療法或腎移植）。透析療法包括：「血液透析」-將血液送到體外，經透析器將老廢物、鹽分及水分去除，再送回體內，每週3次，一次4-6小時。「腹膜透析」-將透析液灌入腹腔，利用自體腹膜進行老廢物排除。一天換液4到5次，每次於體內停留約4-5小時。末期腎衰竭無法復原，透析療法僅可補足腎功能，需以飲食限制、藥物療法、腎臟復健等綜合健康管理，儘量延遲惡化速度。腎移植則是由親屬或捐贈者將健康腎臟移植給患者的療法。確定期別與致病原因後，進行保存療法，掌握：引發CKD原因的處置、生活習慣改善、飲食療法、腎臟復健（後續詳細介紹）等原則。守住殘存腎功能，儘可能使其功能提升，延遲惡化。（輝雄診所／輝雄健診院長劉輝雄）

教育專家21日在「如何獲得紐約州教師證書」講座上表示，即使非教育本科出身與碩士畢業生，也可在教師資格官網申請後補休學分轉換跑道；她也說，取得英語第二語言(ENL)教學資格的華裔人士，並不只限於為母語為中文的學生授課。美東中英雙語教育學會21日在皇后區公共圖書館法拉盛分館舉辦「如何獲得紐約州教師證書」講座，教育專家金世芸表示，若有意成為公校老師，需先申請初級教師資格證(Initial Certification)，該證書有效期只有五年，期間需從事三年的教學並取得碩士學位，才可申請專業教師執照(Professional Certification)。金世芸說，民眾若有意改行，即使從未在大學或研究所選修教育課程，也可在教師資格官網申請後，查補自己需要進修的課程；以ENL教師資格為例，申請者可補休該專業規定學分，通過相關考試後，預計在兩年內獲得資格。金世芸說，ENL教育與雙語課程不同，即使教師不懂學生的母語，也可通過第二語言的教學方式，教授學生相關課程，「只會中英文的老師，也可以教西語裔孩子」。金世芸表示，若申請者已有博士學位且在大學中任教達到相關年數要求，若想進入公校教授相關課程，可豁免教師資格證申請的考試，但需學區總監推薦，才可進學校任教，「助教的教學時間也算在大學中曾任教年份」。更多世界日報報導習近平的強人形象 徹底破產臉書跳樓華人99級浙大畢業〈提前退休專題〉移民夫婦存下120萬提前退休 怎麼做到的？

政治中心／綜合報導國民黨總統參選人韓國瑜近日表態希望拜訪鴻海創辦人郭台銘，沒想到郭台銘陣營打槍，直言「拜託韓市長不用過來了」。不過韓國瑜的國政顧問團總召張善政獻技，要韓國瑜持續釋出善意，不只是三顧茅廬，即使「十顧茅廬」也要去做。對此，資深媒體人黃創夏巧喻「郭台銘不會住茅廬」，讓許多PTT網友笑翻。▲高雄市長韓國瑜、鴻海創辦人郭台銘（組合圖／資料照）針對韓國瑜想向郭台銘請益卻碰壁，張善政昨（21）日受訪表示，張善政表示，郭台銘是一個個性非常強的人，可能初選時不愉快的感覺並沒有很快消失，這需要時間來化解，而韓國瑜也應該持續釋出善意，不只要「三顧茅蘆」，就算「十顧茅蘆」也要去做。黃創夏昨晚在臉書表示，張善政要韓國瑜十顧茅廬，張善政可搞錯了，郭台銘住的絕對不會是「農舍」，應該更不會是「茅廬」。許多PTT網友看到黃創夏的巧喻，紛紛笑說「高級酸」、「還蠻有梗的」、「說茅廬是瞧不起郭董嗎」、「突破盲腸」、「十顧茅台」。更多三立新聞網報導馬英九基金會成立…郭董捐6800萬？郭辦：金額不符事實直播主之亂成「中央卡韓」？陳其邁：難道我回家看小孩也是人人自危！郭粉揚言「挺韓」都下架 藍委選情恐受衝擊這款水準！韓國瑜訪萬金聖母聖殿 喊大家安靜韓粉混亂不理

（優活健康網編輯部／綜合整理）法蘭的故事說明了極度強烈的情緒和孤獨感如何造成創傷。基於許多原因，法蘭沒有足夠的內部或外部資源協助她走出悲傷。相反的，法蘭的大腦阻礙了這件事，當時她的悲痛強烈到難以承受。父母猝逝是巨大的創傷，這意味著她經歷了一個影響她幾十年的重大災難事件。 其他重大創傷包括性侵、戰爭、意外事故、天災、身體虐待和性虐待，以及目擊犯罪事件或成為犯罪受害者。但還有另外一種專業人員稱為小創傷的創傷，這種創傷的起因是反覆出現，有時看似無關緊要，但日積月累，最終導致患者出現創傷性壓力症狀的事件。我們都有某種程度的創傷，也都有能力治癒。 莎拉的故事圍繞著小創傷。她來諮商之前，相信自己接受了正常的教養。她也相信母親吼她實際上對她有好處。莎拉相信，如果她沒有被大吼，就不會成為好人。這是很好的例子，可以說明創傷如何誤導當事人的價值觀，以及虐待和情緒忽略(無論程度有多小)會導致羞愧。我建議莎拉不要再抨擊自己，別複製她母親對待她的態度，但她駁回這個意見，擔心要是自己沒有遵守那些嚴苛的標準，就會變得很糟糕。小創傷 許多事件可能導致小創傷，包括： •缺乏感情 •缺乏眼神接觸 •缺乏情緒理解 •情緒虐待：被吼、被辱罵、被操縱、被利用、被威脅遭到拋棄等。 •被父母、兄弟姐妹、同儕或其他人欺負 •被忽略 •父母太專橫 •受到太多注意(侵擾)，過度刺激 •在學校過不好 •失業 • 感覺自己達不到父母的標準或手足的成就，亦即：不會念書、不擅長運動、不外向或不擅長交際 • 基於任何原因，感覺「跟人不同」或孤獨，包括但不限於對性別、精神或肢體障礙、精神或身體疾病、性取向、學習障礙、體型、體重、社經地位、文化問題等的感受。 •搬遷 •離婚 •父親或母親再婚 •混合家庭 •不忠 •認養或有孩子 •被領養 •與家庭成員發生衝突或疏遠 •法律問題 •身體或精神疾病 •身體上的傷害 •父親或母親生病，或是有兄弟姐妹或家人死亡 •父親或母親坐牢 •被監禁 •有家人染上毒癮 •父親或母親有憂鬱症 •父親或母親受到精神創傷、患有精神疾病或人格障礙，例如自戀或邊緣性人格障礙 •貧窮 •受壓迫 •受種族主義影響 •受厭女症影響 •成為偏見或批判的目標 •移民國外 •無法達到社會期望你也可以再增加上面沒有提到的自身小創傷： 小創傷是大多數人根據生活經驗，以浮動計算法發展出來的項目。小創傷會發生，是源於日常生活中隱藏或未被承認的事件。小創傷的出現，是因為情緒虐待，或是忽視，包括微妙和明顯的忽視。新的手足誕生時，長子或長女可能會受到忽視。家裡有罹患殘疾或生病的孩子時，「輕鬆」的孩子會感到被忽視。當我們沒有獲得適當的照顧、回應、看見、關愛、保護或援救時，會發生較微小的傷害，進而產生小創傷。換句話說，小創傷源於主觀的痛苦和傷害感，不論你的父母、手足、親戚、老師和神職人員是善意的，或者你似乎是被照顧和愛護的，你都同樣會有小創傷。嬰兒和兒童特別容易患有小創傷。他們的大腦不成熟，還不具理性。如果大人不太會安撫寶寶和使他們平靜下來，寶寶容易不知所措。年幼的大腦對傷害和不適會有強烈反應，例如，照顧者如果很久都沒有幫寶寶更換濕了的尿布，寶寶會不舒服，接著就會難過生氣，啼哭要引人注意。如果沒有人靠近，寶寶的情緒強度就會建立，因為他們需要防禦措施來應付情況。寶寶會從情緒變化三角地帶往上移，而不是往下移，從核心情緒移到焦慮角落，然後轉移到發展防禦。如果沒有人來安撫寶寶，像「解離」(dissociation)這類的防禦措施就會形成，以應付壓倒性的情緒。但如果照顧者安撫寶寶，讓他不要哭，寶寶就會回到平靜狀態，不會發展防禦措施。 另外也有可能的是，有些嬰兒和兒童很難安撫。有些孩子可能天生就難以安撫或不斷發脾氣，儘管父母有心關懷。在沒有正確答案之下，這些情況對所有人而言都是痛苦而具有挑戰性的。 如果你是在這些小插曲中認出你自己的為人父母者，我想鼓勵你不要自責，也不要責怪別人。我也不希望你感到內疚。我主要是想讓你認同你自己的童年，以及你可能經歷過的小創傷。作為父母，我們都是盡力而為。我希望你能藉由這項資訊得到希望、治癒傷口，以及預防自己和孩子在人生中出現新創傷。 小創傷和大創痛一樣，會留下印記，因為它們喚起了難以管理的強大情緒，尤其是當我們年輕而脆弱時。莎拉一想到她會使我不悅，就陷入了凍結的恐慌狀態。當我要求患者嘗試用言詞說明諮商時出現的情緒和身體經驗時，他們描述了一個類似黑洞的現象，先是一片空白、進入改變的狀態、開始頭暈、感覺麻木、脫離自己的身體，以及其他令人不安的感覺。這些奇怪的感覺是早期小創傷或大創傷造成的傷疤，可以透過情緒變化三角地帶來加以治療：越過防禦；平息焦慮、羞愧和內疚；處理核心情緒，使身體恢復到自然穩定(平衡)的放鬆狀態。（本文摘自／不只是憂鬱／時報出版）

身為四強中唯一一支陣中沒有任何一名現役NBA球員的球隊，阿根廷隊在本屆世界盃籃球賽打出驚奇，一路過關斬將挺進今天晚間八時的決賽，相隔17年再闖最終戰，與西班牙隊爭金。阿根廷本屆世界盃先以五戰全勝之姿挺進八強，八強賽再以十分差擊敗冠軍熱門隊伍塞爾維亞，接下來的四強賽，阿根廷在陣中五屆元老、39歲的老將史柯拉（Luis Scola）帶領下，以80：66擊敗法國隊，續寫世界盃驚奇之旅。阿根廷今晚將迎來本屆世界盃最終戰，希望力拚17年前錯失的金牌，「我們想要更多，想要贏得金牌。」阿根廷主帥赫南德茲（Sergio Hernandez）賽前直言球隊目標就是想要奪金，「在一個月前這是一個夢想，但現在機會就擺在我們眼前，我們現在很開心，但我們想要更多。」赫南德茲表示，阿根廷球員總是努力的打出超出預期的表現，大家都是帶著衝擊冠軍的心態來到這裡，雖然外界可能認為他們是不切實際、很瘋狂的想法，但這就是阿根廷球員始終秉持的信念。赫南德茲説：「多年來的努力和大量的比賽經驗幫助我們走到今天，還有像是吉諾布里（Manu Ginobili）幾名退役球員的經驗傳授。這支球隊特徵從未改變，大家並肩作戰，他們是很好的朋友而不僅是一支球隊，也因此我們是一支強大的球隊，是一個整體。」西班牙中鋒小加索（Marc Gasol）則不願意提前思考打下NBA總冠軍後又拿到世界盃金牌的意義，「讓我們在周日再談，我不想浪費時間思考它對我們意味著什麼，周日的比賽讓我們全神貫注、注意細節去應戰，因為阿根廷會帶給我們一場艱苦的比賽。」更多udn報導買房樓層大揭密！ 業者真心話：「這層」比頂樓更好快記起來！聽語障人專線竟有神祕功能 危急時能救命只為搶索羅門？大陸掀南太戰爭 背後藏巨大陷阱林心如霍建華中秋約會？ 網眼尖揪這點「怪怪的」更多追蹤報導新挑戰 布萊恩：如何激勵下一代美創隊史最差 米契爾：東奧強勢歸來搬新家 傳柯瑞入手3千萬美元豪宅重罰違規招募 罰金最高達千萬美元法國下半場大反撲 獲世界盃季軍今日最夯新聞流量前3名店家全撤！慘賠8年閉門陷掙扎「連假從沒這麼淡過」業者歎氣風光不再「第一妖股」恐下市

政治中心／綜合報導隨著大選腳步逼近，中國持續加強對台政治干預了嗎？短短一周內奪走了索羅門群島與吉里巴斯兩友邦，這似乎也讓在野的國民黨撿到槍，總統參選人韓國瑜就攻擊總統蔡英文是「萬金油式外交」，更大讚前總統馬英九當年的執政表現。不過這樣的說法，遭到民進黨新潮流系大老林濁水舉例反酸，直言韓國瑜根本是「搞錯了！」▲民進黨前立委林濁水。（圖／記者盧素梅攝）面對邦交危機，國民黨不僅未主動譴責中共，反而將炮火對準自己政府。韓國瑜受訪時表示，過去馬英九執政沒有接受過一國兩制，以後也不會發生，因此把外交問題推給一國兩制是推卸責任。▲韓國瑜受訪。（圖／資料照）針對韓國瑜的說法，前立委林濁水就反問，是總統做到和馬一樣「鬼混」還不夠還要被弊封「無恥」，北京才不會要台灣一國兩制嗎？還是因為馬接受九二共識？林濁水更指出，2014年習近平就大嗆一國兩制了，而且還特地在統派人士前面嗆給馬聽的。可見馬的九二共識不統不獨根本不算什麼，進一步主張促統和主張九二共識，習都一視同仁。林濁水更語帶嘲諷地說，韓不知道2014習的大嗆一國兩制？不是太鬼混了。當然鬼混，只是怪草包鬼混，似乎沒有什麼意義。（林瑞恩報導）更多三立新聞網報導網友抹黑「返校」洗負評是「黑化韓粉」！李烈火線反擊韓這一抱好尷尬！馬遭封「工具人」 徐巧芯護航：他有高度被韓國瑜酸都沒人？蔡英文用這圖狠打臉 妙回：讓照片說話厲害了我的大機場！韓國瑜拋中部建設 陳柏惟狠酸：芭樂票

體育中心／綜合報導2020年U16亞足聯足球賽，中華代表隊18日在K組小組預賽首戰，以0：10遭到南韓隊血洗。中華U16代表隊不僅未能攻破南韓大門，還寫下近年來對南韓球隊最大的分差。▲中華首戰慘輸南韓。（圖／翻攝中華足協粉專）中華代表隊明顯體力不如南韓，更遑論球季。比賽中不時見到中華球員抽倒地抽筋，除了體能不足，中華隊飲食適應問題也浮上檯面。中華隊在上半場以0：3落後，下半場難以越過中場，球員都退往後防，仍是不敵南韓的狂轟猛炸，下半場就被南韓踢進7球，終場以0：10遭到血洗。中華U16代表隊將在20日對上泰國、22日對緬甸。分組第一能晉級下一輪，分組第2則是擇優晉級。 更多三立新聞網報導網評／裁判沒跟上台灣足球進步腳步 反成為亂源喬丹釋出大量黃蜂隊股權 聲稱仍保留對球隊多數控制權來自台灣！蔡崇信收購NBA籃網隊 NBA理事會一致通過美國籃協主席：橘子蘋果無法比 若非傷病美國隊還是冠軍更多運動相關新聞周天成復仇闖8強 3組人馬止步次輪小林尊吞20個漢堡 熱火阿迪巴約慘敗新人球季49轟 阿隆索寫MLB歷史2020奧運 Curry：當然想參賽瞄準三連霸 Federer：我們戰力深厚今日最夯新聞流量前3名慘！金字招牌變600萬保戶夢魘「年輕人不愛竹科了」原因曝光賣到一點不剩 隊名、隊徽也沒了

作者為作家在薪水停滯的時代，很多人會開始考慮下班後兼差，或者用現在比較夯的詞，叫做「斜槓」，不論是兼差或者斜槓，兩者主要的意涵，都是在談如何開拓自己的第二人生，甚至是用興趣賺錢，我身邊很多年輕人都這樣，六點下班後，展開他們的第二人生，像是我的屬下阿瑞去當武術老師、阿宇趕著去幫忙客戶拍影片，筱千帶著筆電去咖啡廳寫小說。傍晚六點的下班卡，像是在這些年輕人身上撒下魔法粉，給了他們全新的靈魂，他們眼神閃閃發光、精神奕奕地衝去做第二份工作，免催、免罵、自動自發，從上班時聽命行事的一條蟲，搖身一變，成為下班後創意無限的活龍。相同的一個人，為什麼差異這樣大，因為這些兼差有一個特性，都是他們原本就有興趣的事情，因為熱愛所以不累。收入呢？平均每個月多了幾千元或幾萬元，說多不多，說少也不少，但總比傻傻等待企業加薪來得快多了。兼差當武術老師的阿瑞後來還出了一本介紹防身武器的書，版稅也拿到幾萬塊，人生的資歷又多了一個，當然很賺到！這是他們的兼差，也是創業，一個不太需要耗費成本的創業，如果成功，就成為主業，如果沒有因此大富大貴，也增加了一些收入，風險極低。這樣的創業模式是這時代的產物，像是一個圓規，以個人為圓心，興趣為半徑，畫出美麗的圓，交疊在原本的主業上頭，互不影響卻也互為支撐，稱之為「微創業」。「微創業」的風潮不僅在台灣，在日本也成為潮流，Live Create股份有限公司的總裁小山龍央先生，觀察到這樣的趨勢，有系統地整理出具體可行的「微創業」方法，在這本《立刻幫自己加薪》中提出的概念，像是「你認為的常識，對別人而言可能不是常識」，這點我就很有感觸。有個朋友是美妝雜誌的記者，常常報導韓國的流行趨勢，因此知道如何在東大門批貨輸入台灣，進而販售賺取差價，這對她來說是常識，對別人來說卻是經營網拍、拿貨的專業知識。她在網路上招生開課，教導韓貨批發，一人收費三千五，招生情況最好的時候，一個月光是學費收入可以破十萬，副業賺得比本薪還高，也意外開創出新的事業。創業不可怕，可怕的是「燒光積蓄的創業」，用興趣微創業方法皆強調是「不賭上整個人生的創業之路」，甚至「將每次失敗，控制在最小限度，即使不幸失敗，也有力氣站起來」，但在如此低風險的微創業下，我也有三點要提醒你：第一、走紅前，錢少又寂寞：斜槓人生一開始時，因為你還不是咖，賺到的錢是比較少的，要透過時間的累積，打出口碑與品牌後，才會逐漸有有不錯的收入，而如果想要達到更進階的名利雙收，往往不是短半年或者一年就可以實現，你需要有點耐心去耕耘，甚至如果你想要達到像知名網紅小玉，九個月入帳340萬的等級，除了努力跟創意有梗外，可能還需要點運氣。第二、工時拉長：當你一開始斜槓，經營副業，你的工作時間一定會變長，尤其一開始，萬事起頭難，這時候體力跟心力耗費最大，你需要顧好你的身體健康，才不會累到往生或者看醫生，在這場戰役中，要走的久，才能走出柳暗花明，看到人生的金銀島。第三、斜槓有成後將面臨抉擇：如果你成為斜槓青年中的佼佼者，逐漸展露頭角，這時候你的副業，可能會影響到你的本業，你將面臨二選一的情況，到時候如何取捨，關鍵點可能是你手上持有現金的厚薄，是否能給你一些奮力一搏的勇氣，存款越多，勇氣越大因此，不論你的興趣是美妝、賣衣服、旅遊還是吃美食，只要你夠喜歡，你就是這領域的達人，透過網路販售你的知識，打造出神奇的煉金術，相信你也會因此覺得很有成就感。當你開始行動，就可能改變你的人生，替自己加薪、開創新局面。本文授權：黃大米粉絲團更多Yahoo論壇文章看罷工的長榮「誠意」 可見沒工會時的員工處境韓國瑜的可笑印象，被國中生定型選舉產業升級，民主政治卻在下墜民進黨會錯過自找救贖的機會嗎？實測大考驗！餐飲外送平台速度和溫度能否兩全？今日推薦影音 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！     >>> 快投稿Yahoo論壇

作者●鍾子偉/商周.com專欄作者幾個星期前，我遇到了一個2年多沒見過的大學學妹。畢業後，我們各自選擇了不同的職業道路，每隔幾年才會在同學聚會或共同朋友的婚禮上相遇。畢業之後，她在一間美國大型跨國企業找到一份很穩定的工作，看起來過去幾年有個非常開心且成功的職業生涯。5年前我們那幾次碰面時，她提到開始跟一個人非常好的年輕內湖科學園區工程師在約會。 當我們同學聚餐時，她的男朋友有幾次還會來接她，我們也會跟他打聲招呼。他們看起來在一起非常開心，而且看起來是個非常溫柔且支持她的男朋友。我們多數認為他們很快就會結婚，但現在兩個人都已經年過30了。這次碰面時，我問她交往情況如何，還在一起嗎？喔，是的，他們依然在交往。她的男朋友最近在一間非常知名的國際科技公司找到新工作，剛當上基層主管。他們已經交往6年多了。沒有計劃結婚？她長嘆一聲。過去的3、4年裡，他們一直在討論這個問題。一開始的目標是打算兩個人都30歲的時候就結婚，而那已經是幾年前了。發生了什麼事呢？她的父母。學妹的父親是一位成功的小兒科醫生，母親是大學教授。你可以想像，他們兩位對於女兒要結婚的對象有很高的期待，希望能夠來自非常類似的家庭背景。對某些醫生，老師，教授或公務員的父母來說，這通常意味著來自同一背景、行業或某些很少數的選擇。一開始，當她父母第一次見到男朋友時，實際上非常喜歡他。他人很好，非常有禮貌，並積極有目標性的去探索自己的職業生涯。但是在更瞭解他，尤其是家庭背景後，他們開始變得不滿。男生的父母都沒有大學畢業，其中一位常失業，而且成長過程家庭生活往往不穩定，經濟情況低於平均水準。 過了一陣子，她的父母強烈建議他們分手。最初，他們想或許過了開始的一兩年後，當父母變得習慣他，理解家庭背景跟男友個人一點關係都沒有，而他依然是非常支持她且很棒的男朋友後，父母最終會克服這點並且允許。結果卻是反過來，隨著她年紀增長，父母逐漸變得更不滿、越來越強烈催促，有時甚至會用情緒勒索他們分手。現在在家中，這是一個禁忌的話題，而且甚至拒絕提到男朋友的名字，常常試著幫忙介紹他們女兒其他的可能對象。學妹又嘆了一口氣：「你難道不覺得這有點過頭了嗎？我們現在都已經年過33歲，兩個人都想要結婚。我想過去6年，他已經證明了他是個穩定、成熟，值得信賴的未來老公選擇。但我的父母依然拒絕接受這點。我可以想像他們對於我男友家庭的差異和背景，會影響我們未來家庭生活的擔憂，但說老實話，這完全不是他的錯，而且我認為僅因為他的家庭背景，認為他是個壞人要強迫我們分手，這是非常不公平且帶有偏見的。難道你不覺得有時候當父母是醫生背景，他們常常陷入自己的社交小圈圈，陷在非常狹隘和有限的教養教育背景，而且非常在意面子？最終，他們總覺得自己是對的，而且會非常保守，對於什麼能接受以及關於對錯的想法非常絕對。」根據我自己的經驗，現在多數朋友都已經年過30，許多人正走入家庭生活階段準備結婚了，這是相當普遍的問題。不僅是這些背景的家庭而已，還包含傳統上有良好教育但很封閉的小圈圈背景，像是小學老師、政府公務員和律師等等。社會正在變得越來越快。30年前被接受的東西，現在可能被認為已經過時了。從科技到LGBT權利，再到女性權利和意識的提升，一切都變化得非常快，以至於上一代被困在一個似乎只能認可其價值觀的小圈子是非常普遍的情況，對他們來說要與時俱進非常很困難。對於50-60歲、有非常成功背景的父母來說，聽進去直接違背他們世界觀的事情是非常困難的。他們要好的朋友、同事、員工或是學生通常不會直接當面挑戰他們，都會試著不要對他們不禮貌。因此，從這個角度來看，對我們的父母、家庭成員，或是任何我們尊重，希望能持續成長和進化的長輩來說，教育他們的責任，或是不時刺激他們、迫使他們接觸和接受這些新的世界觀、新的可能性跟更開放的思維等等，這些責任只能由自己的孩子—我們，來完成。這是我們的責任，不管多痛苦，甚至有時候要挑戰、辯論、討論或是推翻一些我們覺得明顯錯誤、過時、過度批判或有偏見的舊有價值觀。這樣，也只有這樣，我們將一同成長和進化，分隔世代的差距和隔閡，才有機會能逐漸減少，而非增加。如果從來沒有真正的討論或辯論，每個人依然持續活在自己的世界，看起來每個人都同意且跟著他們一起「微笑」著，那我們要如何期待社會能夠真正一同進化和成熟？如果不是我們這些「孩子」，那麼我們該希望誰能做到這一點？更多商業周刊文章穿上不適合的衣服，就是在傷害自己！形象管理專家教你：打造沒有「廢物」的完美衣櫃※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

工商時報【文╱朱錦霞】秋冬季節除了身體要補，荷包也要補，苗栗頭份尚順君樂飯店搶攻秋冬旅遊補助商機，凡透過「官網訂房、電話訂房、現場訂房」，周日到周五入住搭配秋冬補助，直接荷包省下千元。尚順育樂天地全室內主題樂園同步加碼跟進優惠，省錢超有感，體諒爸爸媽媽的荷包及辛勞，祭出遊園券（不含六樓設施）12歲以下兒童免費遊玩，須搭配一名大人購買399元遊園券陪同體驗遊玩，不容錯過的9月份早秋優惠，快點把握機會安排全家一起出遊去。補助對象持有中華民國身分證之國人散客，團體不適用。補助日期限周日至周五入住；周六（含10月5）及連續假日9月13、15日、10月10、11、13日不補助。不用出國在台灣就能體驗媲美環球影城、迪士尼的全室內主題樂園結合5D體感、全台唯一風靡全球的飛行體驗-飛越中國（飛行劇院）、最新VR遊樂體驗，開車於頭份交流道下只要五分鐘！玩累了旁邊還有尚順購物中心，自10月4日起至11月3日 推出3Q周年慶感恩回饋活動，全館服飾五折起、餐飲九折起，再享買3,000元送200元（抵用券），當日累計消費滿3,000元即可抽獎，SKODA NEW FABIA汽車、FUJI愛沙發、FUJI愛膝足護腿機、iPhone 11等多項大獎等您帶回家。此外，風靡全球的洗腦兒歌BABY SHARK要來尚順啦!中部唯一首場見面會只在苗栗頭份，10月11（周五）下午2時至4時一起來跟著碰碰狐和鯊魚寶寶唱唱跳跳吧! 尚順育樂世界與您不見不散。

（中央社記者楊啟芳新北21日電）富邦悍將高國麟近期狀況火燙，他表示，由於最近較常出賽，容易維持手感，學長也有提點對方投手習性；高國麟指出，今年在攻守平衡方面做得更好，守備穩定了，能較放心攻擊。高國麟上半季並沒有太多一軍機會，在一軍期間也以代打為主，不過8月底再度升一軍後，就維持火燙手感，目前已連續7場出賽有安打。目前高國輝在一軍出賽39場，敲出8支全壘打，打擊率3成08。談到近況，高國麟表示，因為近期比較常出賽，打擊的感覺也能維持得比較好，「學長也有告訴我一些攻擊策略，還有投手的習性，很感謝他們。」高國麟上一軍前其實在二軍狀況不好，他表示，主要是當時在嘗試要練習的東西，不過上一軍後就盡可能抓投手配球策略。高國麟18日對中信兄弟先發投手萊福力，敲出3支安打，賽後萊福力更是直呼：「到底要怎麼解決他？」不過高國麟笑說：「其實萊福力真的不好打，只是運氣好，不然有時候即使打紮實，球還是會去找人。」高國麟已經打到職棒第5年，他指出，本季比前2年更好的是，在攻守平衡方面有進步，「因為之前要適應比較多守備位置，上場時會更專注在守備，但我想達到攻守平衡，現在守外野、三壘都有一陣子了，教練也幫我很多，今年攻守可以分比較開，守備穩定了，也可以比較放心去打擊。」目前下半季進入爭冠期，悍將落後中信兄弟3.5場勝差，位居第二名，不過高國麟表示，會保持平常心，開季到現在都保持一樣心態，把每件事情做好。（編輯：謝雅竹）1080921

娛樂中心／綜合報導演藝圈新生代男諧星今年突然掀起「買房潮」，分別在台北各處買房，包括陳大天、鯰魚等人，據了解，這幾位諧星之所以會急著買房，都是因為受張立東影響！根據《ETtoday新聞雲》報導，從《大學生了沒》出道的諧星阿達，5月底於東湖買下屋齡18年，總坪數約莫37坪的房子，含車位總價1600萬元成交，並於農曆七月隻身一人入住新居，阿達表示，近日演藝圈新生代男星包含陳大天、鯰魚、李伯恩等人陸續買房，據悉都是受張立東影響，但自己並不是受立東影響，而是因為租約到期，加上目前手上主持節目以及拍戲，有了充裕的錢可以付頭期款，所以才下定決心買房。▲阿達也在東湖買房。（圖／翻攝自臉書）6月砸下1280萬元在木柵文教區買了含停車位1280的房子的陳大天，跟爸爸和兩隻狗近日剛搬進新厝。根據《噓！星聞》報導，陳大天表示，之前就想過買房子的事，但一直不夠積極，直到幾個月前聽聞張立東買了新房子，讓他非常驚訝，開始省思自己是否也該開始了；陳大天認為這是一種良性的督促，「如果我沒聽到立東買了，我可能還會拖一陣子」。▲陳大天透露買房很大起因是因為張立東影響。（圖／翻攝自臉書）而在同一時間，鯰魚哥也在鬼月剛過就花費1800萬買在土城，雖每月貸款沈重，但是為了讓開刀後的爸爸，不要再辛苦爬樓梯住出租公寓，決定買下有3房的大坪數房子，與爸爸媽媽一起住，不過目前都還在裝潢中，之後才會交屋入住。▲鯰魚哥也在鬼月剛過就花費1800萬置產在土城。（圖／翻攝自臉書）如今4位30出頭的新生代男諧星紛紛在台北各處買房，到底誰會先成家，成為各界關注焦點。更多三立新聞網報導菊花長膿包！男無麻醉手術…刀一劃「汁液噴1公尺」痛爆馮光遠「壞壞開箱」韓國瑜 配備全是…網笑翻推爆5天1百萬！47歲女星被開價包養 嚇傻：我還有行情？主人突病逝！忠犬苦守巷口…見棺材「哀傷低鳴」趴遺體旁

修杰楷和林予晞等人，今天登上《食尚玩家-歡樂有夠讚》玩遊戲、煮菜，為了宣傳新戲《天堂的微笑》，兩人在片中飾演恩愛夫妻，林予晞卻有著婆婆希望抱個兒子的壓力，修杰楷努力在這之中找平衡，坦言現實生活中沒遇過這種事，還真的不知道會怎麼處理。《食尚玩家-歡樂有夠讚》：「會甩了會甩了！會甩了嗎？甩一下甩一下！」跟著師傅甩印度拉餅，修杰楷動作有些遲鈍，一旁的季芹組反而頻頻秀花招，讓現場PK氣氛超緊張，修杰楷和林予晞、黃尚禾等人，為了新戲《天堂的微笑》，登上《食尚玩家-歡樂有夠讚》宣傳。還真的猜錯了，讓演員們扼腕，平常偶爾會下廚的修杰楷，更將和詹姆士pk廚藝，令粉絲期待，而新劇《天堂的微笑》會緊接著食尚首播。電視劇《天堂的微笑》：「很好的補湯，我求了好多人才拿到手的，在吃什麼求子偏方，你那麼粗魯，你是把她當男孩子在養是不是，沒辦法啊我只有女兒嘛。」劇情貼近現實社會，林予晞會為了要生出金孫，和婆婆有摩擦，修杰楷則是夾在其中，呈現真實夫妻生活樣貌。藝人修杰楷：「我自己沒有(逼生兒子)這個問題，我也不覺得會存在，當然是聽老公的啊，對吧城哥哈哈哈，沒有啦我覺得那個都是一個溝通的過程，通常不會讓它變成爭執。」透露在家中幾乎不會和賈靜雯吵架，但在劇中有不少，需要大哭或爭吵、放感情的部分，都需要濃厚情感，演員們甚至有個群組，下戲後回到家的第一個訊息，永遠是喝酒照，因為到家才能放鬆、抽離角色，林予晞和修杰楷喊話，希望能入圍明年金鐘，但老婆賈靜雯這回要先角逐視后。藝人修杰楷：「她入圍我就已經有幫她慶祝了，就帶她去吃個飯，然後把小孩放在家裡，得獎我覺得不可避免的，一定還是會在慶祝，(所以這次你不會走紅毯？)不會參加他們家要有人帶小孩，對很實際的一個問題。」留在家中照顧寶貝女兒咘咘和Bo妞，最近一家人頻頻被廠商盜用肖像權，修杰楷也說未來不會想讓孩子出來代言，快快樂樂地長大，賺錢讓爸爸媽媽來就好了。更多 TVBS 報導《天堂的微笑》修杰楷、林予晞 分享美食口袋名單 咘咘送機忍不住落淚 梧桐妹感性告白：姊姊最愛妳了！ 賈靜雯爆Bo妞適合短瀏海原因 萌照曝光網驚：好像他 教養不同調？梧桐妹被嗆到關微博 修杰楷這樣回！

【早安健康／張承宇報導】夏天吃小黃瓜既開胃又清爽，小黃瓜中的營養還有助於降低體溫、排鈉，具備消暑控血壓效果，是每個家庭餐桌上必備的家常好菜。日本料理專家推薦一道簡單的小黃瓜冷湯，在炎熱的天氣中也非常容易入口、開胃又清爽，還能幫助消除水腫，更有助預防夏天常見的各種不適症狀！  天熱就吃小黃瓜，消暑又能防水腫  著有多本健康食譜的日本料理家安藤千英表示，到了夏天天氣炎熱，卻反而有許多人因為長時間在冷氣房中，或是吃太多冷涼食物而容易引發水腫，這是因為當胃腸寒冷，容易讓血液流動、水分代謝停滯，同時也會因為夏天水分攝取量的增加，讓體內的水分平衡失衡，造成水腫。  對此，安藤千英推薦了一道小黃瓜冷湯，透過小黃瓜中的瓜胺酸來幫助改善血液流動，同時小黃瓜也含有豐富的鉀，能使體內多餘的鹽分更容易排出，而這有助於防止體內鹽分過多時，人體會為了稀釋鹽分濃度而讓水分堆積，因此也能使消除水腫的效果更佳。  不僅如此，鉀還能調整體液的滲透壓，對肌肉的收縮、神經傳導有正面的幫助，能防止肌力降低、嘔吐、痙攣等夏天不適症狀，還有助於預防低血鉀。安藤千英也強調，製作過程中會將小黃瓜磨泥，這有助於讓小黃瓜的細胞更加細小、營養更容易被吸收。  日本管理營養士廣野沙織也表示，小黃瓜中的鉀具備良好的利尿作用，能幫助體熱隨著尿液一同流出體外，有降體溫、消暑的作用，同時還能促進排鈉，有助於控制血壓，而小黃瓜的鉀容易因為水煮而流失，因此生吃小黃瓜是較營養的吃法，能防止浪費營養素。  一次補充到均衡的維生素A、C、K以及葉酸等營養！下一頁小黃瓜分享絕佳吃法的超簡單食譜給您  日本管理營養士永吉峰子更指出，我們每天所需要的水分約有一半是從食物中攝取，而小黃瓜含有非常多的水分，特別適合在炎熱的天氣中食用，同時更含有均衡的維生素A、C、K以及葉酸、銅等營養，相當健康。  簡單自製小黃瓜冷湯防中暑消水腫  材料（2人份）  做法  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞台灣人酒精不耐症 機率世界第一飲食清淡能控高血脂？ 醫：錯了子宮頸癌沒症狀 出血腳腫恐是警訊患B肝深夜偷喝 男8公分肝腫瘤破裂雞湯補身 營養不良成癌症治療阻力今日最夯新聞流量前3名呂嗆蔡：別以為做4年還有4年薪水全給老婆 10年存款被捐光懷孕新娘中風 緊急剖腹後身亡＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者蕭保祥／綜合報導美國職棒大聯盟（MLB）豪門波士頓紅襪今年戰績不理想，也有詭異合約受到球迷檢視，林子偉在小聯盟3A的32歲古巴老隊友Rusney Castillo，2020年確定會在小聯盟，年薪還可以領1350萬美元（約合新台幣4億2160萬元）。故事從頭說起，Rusney Castillo在1987年生於古巴，進入古巴棒球聯賽與幾次國家隊後，2013年叛逃到美國加盟紅襪，這支美國聯盟東區豪門給予Castillo一份非常優渥合約，7年總額7250萬美元，他從未打過任何美職體系賽事，紅襪認定是大聯盟等級中外野手。▲影片來源：YouTube，如遭移除請見諒。結果Castillo在紅襪2014年出賽10場、隔年80場、2016年只打10場就遭到下放小聯盟，主因是99場比賽只擊出7發全壘打，從此Castillo最近3個球季都在3A度過。這幾年紅襪外野來了Mookie Betts、Andrew Benintendi與Jackie Bradley Jr.，當然不會有Castillo空間，而且平均年薪破千萬美元，移出40人名單也不會有其他球隊挑走。根據運動畫刊《SI》台灣時間20日報導，Castillo被下放3A再也回不到大聯盟原因，除了長打能力不足外，紅襪想要節省奢侈稅，因為奢侈稅規定是計算40人名單內球員。Castillo移出40人名單，紅襪大概可省下300萬美元。Castillo的合約在2019年球季結束有逃脫權，2020年選手執行權年薪為1350萬美元，Castillo告訴運動畫刊，他不會選擇逃脫合約，將繼續留在紅襪。現年32歲的Castillo今年是紅襪3A最資深球員，本季3A出賽120場擊出17發全壘打，打擊率2成78、長打率4成48，再度獲得波塔基特紅襪（Pawtucket Red Sox）球隊MVP，這絕對不是他想要得到的頭銜。芬威球場附近3房公寓還留著，Castillo仍相信他是屬於那裡。更多三立新聞網報導大聯盟FA預測 柳賢振只排第2級洋基第19次分區冠軍 大聯盟前5名你能猜到？樂天亞洲首支外資職棒隊 營運模式受關注宋家豪連14場無失分 王柏融消化試合會出賽？